On nous a souvent appris que “regarder son nombril”, c’était être égoïste. Pourtant, il existe une façon saine et féconde de se tourner vers soi : apprendre à se regarder honnêtement, avec curiosité et bienveillance, pour mieux comprendre ce qui se joue en nous. Et si, au lieu de te juger ou de te comparer sans cesse, tu commençais à t’observer pour de vrai ?

Le trauma, aussi appelé psychotraumatisme ou traumatisme psychologique, est devenu un concept très à la mode ces dernières années, mais qu’est-ce que c’est vraiment et comment savoir si on en souffre ?