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Regarde ton nombril… et si c’était ça, le début du bonheur ?
On nous a souvent appris que “regarder son nombril”, c’était être égoïste. Pourtant, il existe une façon saine et féconde de se tourner vers soi : apprendre à se regarder honnêtement, avec curiosité et bienveillance, pour mieux comprendre ce qui se joue en nous. Et si, au lieu de te juger ou de te comparer sans cesse, tu commençais à t’observer pour de vrai ?
11 mars 2026
Le "People Pleasing" : Pourquoi vouloir plaire à tout le monde vous épuise (et comment s'en libérer)
Avez-vous déjà dit « oui » à un énième service alors que vous étiez à bout de forces ? Vous arrive-t-il de passer des heures à reformuler un SMS pour être sûr de ne froisser personne ? Si l’idée même de décevoir quelqu’un vous provoque une boule au ventre, vous faites sans doute...
8 janvier 2026
Notre corps parle : quand le corps garde en mémoire ce que l’esprit oublie
Dans l’univers de la psychothérapie, une chose est de plus en plus reconnue : le corps a sa propre mémoire, et il parle… parfois bien avant que l’on comprenne ce qu’il dit.
17 août 2025
Pourquoi est-il si difficile de consulter un(e) psy… surtout l’été ?
L'été est là. Les journées sont longues, le soleil est au rendez-vous, les réseaux sociaux débordent d’images de vacances, de légèreté, de bonheur partagé. Et pourtant... Certaines personnes vont mal. Et beaucoup hésitent à consulter.
12 juillet 2025