On nous a souvent appris que “regarder son nombril”, c’était être égoïste. Pourtant, il existe une façon saine et féconde de se tourner vers soi : apprendre à se regarder honnêtement, avec curiosité et bienveillance, pour mieux comprendre ce qui se joue en nous. Et si, au lieu de te juger ou de te comparer sans cesse, tu commençais à t’observer pour de vrai ?

Spoiler : NON, la santé mentale ce n'est pas "être fou" ou "pas fou". La santé mentale concerne chacun·e d’entre nous, tout au long de la vie. Elle n’est pas un état figé, mais un équilibre en mouvement qui varie selon notre histoire, nos ressources, nos relations et notre environnement.

L'anxiété est un sujet qui touche de nombreuses personnes à travers le monde.