Comprendre les addictions : quand le besoin devient dépendance

Introduction

L’addiction, bien plus qu’une simple mauvaise habitude, est une véritable souffrance psychique qui s’ancre profondément dans l’histoire de vie d’un individu. Elle peut concerner des substances (alcool, tabac, drogues, médicaments), mais aussi des comportements (jeux, écrans, achats, alimentation, travail, relations, etc.).

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Qu'est-ce qu'une addiction ?

L’addiction se caractérise par :

• La perte de contrôle sur la consommation ou le comportement.

• Le besoin irrépressible (ou « craving »).

• La poursuite, malgré les conséquences négatives, sur la santé, les relations ou la vie professionnelle.

Il ne s’agit pas d’un manque de volonté, mais d’un mécanisme psychique et biologique complexe, souvent enraciné dans une tentative d’apaiser une douleur intérieure, une angoisse, un vide.

Pourquoi devient-on addict ?

Les causes sont multiples :

• Facteurs émotionnels : traumatismes, angoisses, faible estime de soi, solitude.

• Facteurs biologiques : prédisposition génétique, impact sur les circuits de la récompense dans le cerveau.

• Facteurs sociaux : pression du groupe, accessibilité des produits, stress environnemental.

L’addiction apparaît généralement comme une solution de survie temporaire, une manière d’éviter de ressentir une douleur émotionnelle difficilement supportable.

Que peut apporter la thérapie ?

Le travail thérapeutique vise à :

• Identifier les déclencheurs émotionnels ou contextuels de l’addiction.

• Travailler sur les blessures profondes et le sens de l’addiction dans l’histoire de vie.

• Renforcer les ressources internes, l’estime de soi, les capacités d’autorégulation émotionnelle.

• Apprendre à faire face autrement à la souffrance, sans compulsion.

Sortir de l’addiction, c’est se reconnecter à soi, retrouver du choix, du contrôle et une liberté intérieure.

Vers une reprise de pouvoir sur sa vie

Loin d’être une fatalité, l’addiction peut être comprise et dépassée avec un accompagnement bienveillant, sans jugement. Le chemin demande du temps, parfois des rechutes, mais il est possible d’avancer pas à pas vers un mieux-être plus stable et plus libre.

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Vous vous sentez concerné.e par une addiction ou par les comportements d’un proche ? Il est possible d’en parler. La première étape est souvent de se sentir écouté.e, compris.e, sans honte ni culpabilité.