Spoiler : NON, la santé mentale ce n'est pas "être fou" ou "pas fou". La santé mentale concerne chacun·e d’entre nous, tout au long de la vie. Elle n’est pas un état figé, mais un équilibre en mouvement qui varie selon notre histoire, nos ressources, nos relations et notre environnement.

Dans l’univers de la psychothérapie, une chose est de plus en plus reconnue : le corps a sa propre mémoire, et il parle… parfois bien avant que l’on comprenne ce qu’il dit.

L'été est là. Les journées sont longues, le soleil est au rendez-vous, les réseaux sociaux débordent d’images de vacances, de légèreté, de bonheur partagé. Et pourtant... Certaines personnes vont mal. Et beaucoup hésitent à consulter.